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자주 묻는 질문
Q. 허리 근력이 부족하면 근력 운동을 해야 하는 거 아닐까요?
A. 근육이 아무리 많아도 근육의 움직임이 균형을 이루지 않으면 편안한 자세를 유지하기 어렵습니다.
엔진의 출력이 아무리 좋더라도 조향이 어긋난 자동차 핸들을 생각해보세요.
자동차의 얼라이먼트를 조정하여 균형을 맞추듯 인체의 근육도 좌우의 균형이 중요합니다.

아이소라이프 밸런스 운동은 좌/우 근육의 움직임을 조화롭게 하는 과정입니다.
주요 관절과 근육의 자연스러운 움직임을 활용하여 균형 잡힌 운동을 진행합니다.

균형 잡힌 움직임을 먼저 고려한 후 근력 운동을 병행하는 것을 추천합니다.
Q. 체력이 약합니다. 바른 자세 운동 과정에서 몸에 무리가 오진 않을까요?
A. 모든 운동은 참여자의 체력과 상황에 맞춰 점진적으로 난이도를 조절합니다.
10년이 넘는 기간 동안 아이소라이프 운동을 통해 많은 사람들이 자세 개선을 경험했습니다. 무리한 동작은 철저히 배제됩니다.
나이가 많거나 체력이 약해도 상관없습니다. 참여 의지만 있으면 충분합니다.

다만, 사람마다 체형이 다르므로 운동 시간과 방식은 개인에 맞게 조정됩니다.
전문가의 세심한 지도는 운동 효과를 높이고 불필요한 시행착오를 줄이는 데 도움이 됩니다.
Q. 다른 방법과 병행해도 상관 없을까요?
A. 무방합니다. 아이소라이프 밸런스 운동만으로도 자세 개선에 충분한 도움을 줄 수 있습니다.
취미 생활이나 등산, 조깅 등을 하시던 그대로 하셔도 됩니다.
다만, 과도한 다리 벌림 동작이 포함된 운동은 피하는 것이 좋습니다.
Q. 운동 시간은 얼마나 걸리나요?
A. 셀프 관리 - 아이소라이프 운동 도구를 활용하여 집에서 운동할 경우 목과 허리 스트레칭에 약 30분 전후가 소요됩니다.
내방 후 운동 레슨을 받을 경우, 다양한 균형 운동이 포함되므로 약 1시간 30분 정도가 소요됩니다.

꾸준한 효과를 위해 1주일에 3회 참여를 권장합니다.
Q. 등록 전 상담 혹은 체험이 가능 할까요?

A. 네, 물론 가능합니다.


아래 네이버 예약 버튼을 클릭 후 원하는 시간에 맞춰 방문 예약을 부탁드립니다.
현재 아이소라이프는 운동 도구 개발 및 제조에도 힘쓰고 있으며:
￭ 개인 PT 레슨은 [월/수/금]만 진행하고 있습니다.
￭ 운동 도구 체험은 [평일] 상시적으로 가능합니다.
정확한 시간은 네이버 예약을 통해 신청 부탁드립니다.

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