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자주 묻는 질문
Q. 허리가 약하면 근력 운동을 해야 하는거 아닐까요?
A. 근육이 아무리 많아도 근육의 방향이 잘못 되었다면 건강하기 힘듭니다.
엔진의 출력이 아무리 좋더라도 조향이 어긋난 자동차 핸들을 생각해보세요.
자동차의 얼라이먼트를 조정하여 균형을 맞추듯 인체의 근육도 좌우의 균형이 맞아야 바른 자세가 유지됩니다.

아이소라이프 밸런스 운동은 좌/우 근육의 가동범주와 방향성을 맞추는 과정입니다.
고관절 천추관절 경추관절 등 각 관절과 근육이 갖는 고유의 움직임과 힘을 이용하여
정밀하고 균형있는 운동들을 진행하게 됩니다.

대칭이 먼저이며 그 이후로 근력 운동에 대해 고려해보시기를 바라겠습니다.
Q. 체력이 약합니다. 바른 자세 운동 과정에서 몸에 무리가 오진 않을까요?
A. 모든 운동은 운동 수행자의 체력과 상황에 맞추어서 점진적으로 난이도를 높여갑니다.
10년이 넘는 기간 동안 아이소라이프 운동으로 바른 자세를 되찾은 많은 사람들에 의해
증명되었으며 무리한 동작들은 철저히 배제되어 왔습니다.
나이가 많아도 체력이 약해도 상관 없습니다. 바뀌려는 의지 그 하나만으로 충분합니다.

다만 동일힌 목표라도 사람마다 다른 체형에 적용함에 있어
시간, 방향 등을 결정하는데 많은 경험이 필요하며 시행착오가 있을 수 있습니다.

전문가에 의한 섬세한 운동지도는 그러한 시행착오를 미연에 방지하고 시간을 확연히 단축 시킵니다.
Q. 다른 방법과 병행해도 상관 없을까요?
A. 무방합니다. 하지만 바른 자세를 위한 아이소라이프 밸런스 운동 하나만으로도 충분합니다.
취미 생활이나 등산, 조깅 등을 하시던 그대로 하셔도 무방합니다.
다만 태권도나 요가 등에서 자주 행해지는 다리를 좌우로 과도하게 벌리는 동작은 꼭 피해주시길 당부드립니다.
Q. 운동 시간은 얼마나 걸리나요?
A. 셀프 관리 - 아이소라이프 전문 도구를 활용하여 집에서 운동을 하실 경우 목과 허리 스트레칭 도합 30분 전후가 소요됩니다.
내방 후 운동 레슨을 받을 경우, 전문 도구 활용을 제외하고도 다양한 균형 운동이 포함되기 때문에 1시간 30분 정도가 소요됩니다.
또한 근육의 기억력을 높이기 위해서 1주일에 3회를 기본으로 참여하게 됩니다. 
Q. 등록 전 상담 혹은 체험이 가능 할까요?

A. 네 물론 가능합니다.


아래 네이버 예약 버튼을 클릭 후 원하는 시간에 맞춰 방문예약을 부탁드립니다.
현재 아이소라이프는 전문 도구 개발 및 제조에도 힘쓰고 있기 때문에
￭ 개인PT 레슨은 [월/수/금]만 진행하고 있습니다.
￭ 전문 도구 체험은 [평일] 상시적으로 가능합니다.
정확한 시간은 네이버 예약을 통해 신청 부탁드립니다.

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