아이소라이프 - 척추 교정 운동센터

바른 자세 칼럼

균형의 아름다움 = 자연미인▶ 균형의 美, 자연 미인**대칭이란 세상의 본질을 여는 전형적인 열쇠다 **한눈에 봐도 알 수 있는 다양한 대상들로 가득한 이세상에서 각 상황마다 다양성을 통일성으로 연결하면서,대칭은 출발점에 연결되기도 하고, 목적지에 이르는 열쇠가 되기도 한다.-미국의 수학자 토마스 J. 맥 팔레인-** 기업 인사 담당자 776명 中 66%가 외모가 채용에 영향을 미친다 생각 **취업포탈 조사에 따르면 기업 10곳 중 7곳은 채용 시 자신도 모르게 지원자의 외모를 평가, 기업 인사 담당자 776명 中 66%가 외모가 채용에 영향을 미친다고 합니다. 이 中 38%가 자기관리 성향을 반증하기 때문에 몸매에 중점을 두고 심사한다고 응답했습니다.연예인 모델 등의 완벽한 몸매는 아니지만 적절한 자기관리를 해서 얻은 건강한 몸과 올바른 자세는 보는 이로 하여금 기분이 좋고 활기찬 느낌을 받게 해줍니다. ▼ 유전적인 요인도 없지 않겠지만 아래와 같은 요인에 따른 영향이 크게 됩니다

활기찬 노후를 위한 바른자세 운동의 중요성

활기찬 노후를 위한 바른자세 운동의 중요성!!▶ 노년층의 운동 관리나이를 먹어가면서 관절의 퇴행이 진행되고 척추의 안정성이 떨어지는 시기는 사실 어느 연령대보다도 척추의 안정화와 균형잡힌 체형을 위한 운동이 필수적인 시기입니다.하지만 젊은층에 비하면 운동에 대해서 소극적이며 전통적인 방법에 대한 선호도가 높은 편입니다.대부분 본인의 체력이 크게 저하되었다고 생각하며 관절에 퇴행이 발생했기 때문에 운동을 통한 방법에 소극적인 경우가 많고 통증으로 인한 당장의 불편함이 크기 때문에 보다 빠른 치료법을 기대하고 수술 등을 선택하게 되는 비율이 크게 올라갑니다.하지만 그러한 방법일수록 비가역적(nonreciprocal)이며 국부적인 문제점만을 해결하는 경우가 많기 때문에 퇴행적인 척추의 틀어짐이 진행중이신 분이라면 운동을 통한 전신적인 체형관리를 받아야 할 필요성이 크다고 할 수 있습니다. ▶ 노년층 체형 변위의 특징노년층의 경우 다리와 골반의 변위가 상당 수준 적지않게 진행되어 있으며

출산 후 골반과 자세에 도움이 되는 바른자세 운동

출산 후 골반과 자세에 도움이 되는 바른자세 운동출산전과 후에 신체에는 여러가지 변화가 일어납니다.출산을 원활하게 하기위해서 자궁경부를 이완시키는 릴렉신이라는 호르몬이 분비됨으로 출산을 원활하게 하지만 골반과 주변 근육, 인대 등의 힘이 떨어지는 것이 사실입니다.그 상태에서 출산후 적절하게 본래의 균형으로 되돌려 줄 수 있는 방법을 등한시 하게 되면 약해진 골반이 원래의 위치로 돌아오는데 시간이 소요되며 바람직하지 않은 케이스에서는 골반과 허리에 약해짐이 발생하여 기울림이 지속되게 됩니다.출산 후 골반관리라는 것은 한정된 기간을 의미하는 것은 아닙니다.많은 경우에 체형교정의 필요성을 갖고 방문하는 중년 이상의 여성분들과 이야기를 나눠보면 적지 않은 분들이 십수년, 수십년전 출산 이후 몸이 안좋아졌다는 말씀을 종종 전합니다.이렇게 출산 후의 시간이 오래 경과된 이후라도 바른자세를 위한 운동은 꼭 진행하는 것이 도움이 됩니다.과거에는 출산 후 몸을 따뜻하게 하지 못하게 차가운 기운이 들

얼굴 좌우 균형과 바른자세 운동의 관련성

얼굴의 좌우 균형과 바른자세 운동의 관련성!▶ 턱과 얼굴의 불균형에 대해서턱관절의 이상(temporomandibular disorders)은 외형적인 부분의 변형과 기능적인 부분의 이상으로 나눌수 있습니다.대표적은 증상은 두통과 함께 구강안면부에 전반적인 통증이 나타나고, 음식을 삼킬때 저작기능에 문제가 생깁니다.턱관절에 관절음이 발생하는 경우가 일반적이며 심하면 좌우 양측에서 소리가 발생하고 입을 벌릴 때 가동범위가 줄어듭니다.부차적인 증상으로 만성적인 피로와 무기력증이 동반할 수 있습니다.외관상으로 미간과 코의 중심선으로 내려오는 얼굴의 중심선에서 악골이 좌우 한측으로 치우치게 되면서 입술의 기울기가 수평을 유지하지 않고 기울리게 되고 심한경우 코의 중심선도 수직에서 이탈하여 기울어짐이 발생합니다.이러한 외형상의 변화는 심리적인 부분에서 자심감이 결여되고 특히 외모에 민감한 여성의 경우 고개를 피한다든지 하는 소극적인 자세로 나타나기도 합니다.▶ 얼굴 비대칭의 특성 ∙ 눈의 크

외부 충격, 수술 등 외부적인 힘의 추돌 이후 운동 관리

▶ 수술이나 사고 후의 운동관리디스크 등의 극심한 통증으로 수술을 한 후 일정기간 지나서 재발하거나 본래의 강한 통증은 사라졌지만 여기저기 소소한 불편함이 생기는 케이스가 있습니다.교통사고 낙상 등 외부적으로 강한 충격을 가져오는 사고후에 해당부위의 부상은 적절한 치료를 받고 아물었지만 그 이후에 신체 전반에 여러가지 불편함이 가중되는 경우도 드물지 않습니다.그런경우 그러한 치료를 받았던 초기의 관점으로 살펴본다면 명확한 문제점을 발견하지 못하는 경우가 많이 있습니다.수술이나 사고 후 해당부위의 부상이 잘 아물었다고 하더라도 무언가 이전과는 다른 문제점이 신체에 생겼을 가능성에 대해서 유추해볼 수 있는 부분입니다. ▶ 허리 수술 후 관리대부분의 사람들은 강한 방사통을 참을 수 없을 정도에 이르러 허리 등의 수술을 결심하게 됩니다.하지만 조금 더 근본적인 원인을 살펴보면 애초에 수술 이전 자연치유 되지 못한 것은 허리 주변부 근육의 약화와 척추에 부하되는 응력이 비대칭하게 형성되어 있

어린 시절부터 시작되는 특발성 측만 (Scolosis)

▸ 특발성 측만증특발성 척추 측만은 다른 기타 기능적인 측만, 자세에 의한 측만과 구별되는 특징이 몇가지 있습니다∙ 주만곡과 보조만곡이 동시에 발생하는 확률이 아주 높습니다. 기능성 측만에 C자나 /자 형태의 측만이 일반적이라면 특발성 측만은 S자의 형태가 일반적입니다.∙ [S 자 형태도 좌우 대칭으로 두가지 형태(S자 역S자)가 있는데 발생확률은 역 S형태. 요추부는 좌측으로 흉추부는 우측으로 오목한 형태가 많습니다.]∙ 남성에 비해 여성의 발병 비율이 높습니다. 근육과 관련된 호르몬의 차이에서 이유를 찾는 가정도 존재합니다.∙ 기능성 측만과 자세에 의한 측만은 평면상에서 좌우 편측으로 기울어지는 것이 일반적이고 추체의 회전(rotation)이 발생해도 그 정도가 미비한 반면 특발성 측만은 추체의 회전이 각도와 비례하여 커집니다.∙ 특발성 측만은 발생과정에서 불편함과 변위를 인식하지 못하는 비율이 의외로 높습니다. 간단한 검사로 자가 진단이 가능합니다.등심대검사 물론 기능적 측만도

예술, 체육 전공자와 바른자세

예술,체육 전공자와 바른자세▶ 아이소라이프 운동은 예술 체육 전공자들의 기능향상을 위한 더 없이 좋은 운동입니다.악기, 성악, 운동선수 들은 일반인들은 다소 무심할 수 있는 자신만의 고유한 감각이나 느낌에 매우 섬세하게 반응하게 됩니다.어떤 이유로 이러한 감각이 저하되거나 이질감을 느끼게 되면 현저한 능률저하나 슬럼프를 경험하게 됩니다.▶ 미술과 음악을 전공하는 사람들은 고정된 자세로 장시간의 연습을 해야합니다.**많은 클래식 악기들이 연주되는 장면을 보면 연주자들의 좌우 대칭적인 모습보다는 머리와 어깨 손과 발에 이르기까지 각 악기들을 연주하기에 최적의 자세로 비대칭적인 형상을 취하게 됩니다. 잠깐씩 취미로 하는 경우는 크게 영향을 받지 않지만, 하루에 몇 시간씩 십수년간 연마하다 보면 어느 순간 체형에 문제가 생길 확률이 높아집니다.본인이 바로 알아차리는 경우는 드뭅니다. 외국에서는 연주자들의 이러한 부분을 세심하게 접근하는 시스템이 있다고 하지만, 한국에서 장기간 악기를

하체비만과 골반 틀어짐의 상관관계

몸매에 대한 고민은 단순히 몸무게가 많이 나가는 문제를 의미하지 않습니다.적정한 체중을 유지하는 사람도 상하체의 비대칭이 편중됨으로 인하여, 상체는 말랐지만 하체는 뚱뚱하다거나 하는 고민이 적지 않습니다.이런 경우 일반적인 다이어트를 시도하시만 반복적으로 편중된 효능만을 얻게 되는데 , 이는 단순히 칼로리 조절이나 일반적인 유산소 운동으로는 해결되지 않는 문제가 기저에 존재할 가능성이 크기 때문입니다.골반이 틀어지게 되면 혈관과 림프관을 통해 산소와 영양을 공급받고 지방과 노폐물을 배출하는 과정에 압박을 받기 때문에 특정부위, 특히 하체에 노폐물과 지방이 축적되는 결과로 나타날 수 있습니다. 특히 상체는 말랐는데 하체만 살이 빠지지 않는 경우에는 골반의 틀어짐과의 연관성이 적지 않습니다. 이런 경우에는 다리의 불편함과 비만을 해결하기 위하여 근본적으로 틀어진 골반을 바로잡는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.아이소라이프 밸런스 운동은 직접적으로 틀어진 골반을 교정하는 압력을 이용한 운

균형의 아름다움 = 자연미인

균형의 아름다움 = 자연미인▶ 균형의 美, 자연 미인**대칭이란 세상의 본질을 여는 전형적인 열쇠다 **한눈에 봐도 알 수 있는 다양한 대상들로 가득한 이세상에서 각 상황마다 다양성을 통일성으로 연결하면서,대칭은 출발점에 연결되기도 하고, 목적지에 이르는 열쇠가 되기도 한다.-미국의 수학자 토마스 J. 맥 팔레인-** 기업 인사 담당자 776명 中 66%가 외모가 채용에 영향을 미친다 생각 **취업포탈 조사에 따르면 기업 10곳 중 7곳은 채용 시 자신도 모르게 지원자의 외모를 평가, 기업 인사 담당자 776명 中 66%가 외모가 채용에 영향을 미친다고 합니다. 이 中 38%가 자기관리 성향을 반증하기 때문에 몸매에 중점을 두고 심사한다고 응답했습니다.연예인 모델 등의 완벽한 몸매는 아니지만 적절한 자기관리를 해서 얻은 건강한 몸과 올바른 자세는 보는 이로 하여금 기분이 좋고 활기찬 느낌을 받게 해줍니다. ▼ 유전적인 요인도 없지 않겠지만 아래와 같은 요인에 따른 영향이 크게 됩니다

관리자(admin)2025.03.10조회수 32

활기찬 노후를 위한 바른자세 운동의 중요성

활기찬 노후를 위한 바른자세 운동의 중요성!!▶ 노년층의 운동 관리나이를 먹어가면서 관절의 퇴행이 진행되고 척추의 안정성이 떨어지는 시기는 사실 어느 연령대보다도 척추의 안정화와 균형잡힌 체형을 위한 운동이 필수적인 시기입니다.하지만 젊은층에 비하면 운동에 대해서 소극적이며 전통적인 방법에 대한 선호도가 높은 편입니다.대부분 본인의 체력이 크게 저하되었다고 생각하며 관절에 퇴행이 발생했기 때문에 운동을 통한 방법에 소극적인 경우가 많고 통증으로 인한 당장의 불편함이 크기 때문에 보다 빠른 치료법을 기대하고 수술 등을 선택하게 되는 비율이 크게 올라갑니다.하지만 그러한 방법일수록 비가역적(nonreciprocal)이며 국부적인 문제점만을 해결하는 경우가 많기 때문에 퇴행적인 척추의 틀어짐이 진행중이신 분이라면 운동을 통한 전신적인 체형관리를 받아야 할 필요성이 크다고 할 수 있습니다. ▶ 노년층 체형 변위의 특징노년층의 경우 다리와 골반의 변위가 상당 수준 적지않게 진행되어 있으며

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출산 후 골반과 자세에 도움이 되는 바른자세 운동

출산 후 골반과 자세에 도움이 되는 바른자세 운동출산전과 후에 신체에는 여러가지 변화가 일어납니다.출산을 원활하게 하기위해서 자궁경부를 이완시키는 릴렉신이라는 호르몬이 분비됨으로 출산을 원활하게 하지만 골반과 주변 근육, 인대 등의 힘이 떨어지는 것이 사실입니다.그 상태에서 출산후 적절하게 본래의 균형으로 되돌려 줄 수 있는 방법을 등한시 하게 되면 약해진 골반이 원래의 위치로 돌아오는데 시간이 소요되며 바람직하지 않은 케이스에서는 골반과 허리에 약해짐이 발생하여 기울림이 지속되게 됩니다.출산 후 골반관리라는 것은 한정된 기간을 의미하는 것은 아닙니다.많은 경우에 체형교정의 필요성을 갖고 방문하는 중년 이상의 여성분들과 이야기를 나눠보면 적지 않은 분들이 십수년, 수십년전 출산 이후 몸이 안좋아졌다는 말씀을 종종 전합니다.이렇게 출산 후의 시간이 오래 경과된 이후라도 바른자세를 위한 운동은 꼭 진행하는 것이 도움이 됩니다.과거에는 출산 후 몸을 따뜻하게 하지 못하게 차가운 기운이 들

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얼굴 좌우 균형과 바른자세 운동의 관련성

얼굴의 좌우 균형과 바른자세 운동의 관련성!▶ 턱과 얼굴의 불균형에 대해서턱관절의 이상(temporomandibular disorders)은 외형적인 부분의 변형과 기능적인 부분의 이상으로 나눌수 있습니다.대표적은 증상은 두통과 함께 구강안면부에 전반적인 통증이 나타나고, 음식을 삼킬때 저작기능에 문제가 생깁니다.턱관절에 관절음이 발생하는 경우가 일반적이며 심하면 좌우 양측에서 소리가 발생하고 입을 벌릴 때 가동범위가 줄어듭니다.부차적인 증상으로 만성적인 피로와 무기력증이 동반할 수 있습니다.외관상으로 미간과 코의 중심선으로 내려오는 얼굴의 중심선에서 악골이 좌우 한측으로 치우치게 되면서 입술의 기울기가 수평을 유지하지 않고 기울리게 되고 심한경우 코의 중심선도 수직에서 이탈하여 기울어짐이 발생합니다.이러한 외형상의 변화는 심리적인 부분에서 자심감이 결여되고 특히 외모에 민감한 여성의 경우 고개를 피한다든지 하는 소극적인 자세로 나타나기도 합니다.▶ 얼굴 비대칭의 특성 ∙ 눈의 크

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외부 충격, 수술 등 외부적인 힘의 추돌 이후 운동 관리

▶ 수술이나 사고 후의 운동관리디스크 등의 극심한 통증으로 수술을 한 후 일정기간 지나서 재발하거나 본래의 강한 통증은 사라졌지만 여기저기 소소한 불편함이 생기는 케이스가 있습니다.교통사고 낙상 등 외부적으로 강한 충격을 가져오는 사고후에 해당부위의 부상은 적절한 치료를 받고 아물었지만 그 이후에 신체 전반에 여러가지 불편함이 가중되는 경우도 드물지 않습니다.그런경우 그러한 치료를 받았던 초기의 관점으로 살펴본다면 명확한 문제점을 발견하지 못하는 경우가 많이 있습니다.수술이나 사고 후 해당부위의 부상이 잘 아물었다고 하더라도 무언가 이전과는 다른 문제점이 신체에 생겼을 가능성에 대해서 유추해볼 수 있는 부분입니다. ▶ 허리 수술 후 관리대부분의 사람들은 강한 방사통을 참을 수 없을 정도에 이르러 허리 등의 수술을 결심하게 됩니다.하지만 조금 더 근본적인 원인을 살펴보면 애초에 수술 이전 자연치유 되지 못한 것은 허리 주변부 근육의 약화와 척추에 부하되는 응력이 비대칭하게 형성되어 있

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어린 시절부터 시작되는 특발성 측만 (Scolosis)

▸ 특발성 측만증특발성 척추 측만은 다른 기타 기능적인 측만, 자세에 의한 측만과 구별되는 특징이 몇가지 있습니다∙ 주만곡과 보조만곡이 동시에 발생하는 확률이 아주 높습니다. 기능성 측만에 C자나 /자 형태의 측만이 일반적이라면 특발성 측만은 S자의 형태가 일반적입니다.∙ [S 자 형태도 좌우 대칭으로 두가지 형태(S자 역S자)가 있는데 발생확률은 역 S형태. 요추부는 좌측으로 흉추부는 우측으로 오목한 형태가 많습니다.]∙ 남성에 비해 여성의 발병 비율이 높습니다. 근육과 관련된 호르몬의 차이에서 이유를 찾는 가정도 존재합니다.∙ 기능성 측만과 자세에 의한 측만은 평면상에서 좌우 편측으로 기울어지는 것이 일반적이고 추체의 회전(rotation)이 발생해도 그 정도가 미비한 반면 특발성 측만은 추체의 회전이 각도와 비례하여 커집니다.∙ 특발성 측만은 발생과정에서 불편함과 변위를 인식하지 못하는 비율이 의외로 높습니다. 간단한 검사로 자가 진단이 가능합니다.등심대검사 물론 기능적 측만도

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예술, 체육 전공자와 바른자세

예술,체육 전공자와 바른자세▶ 아이소라이프 운동은 예술 체육 전공자들의 기능향상을 위한 더 없이 좋은 운동입니다.악기, 성악, 운동선수 들은 일반인들은 다소 무심할 수 있는 자신만의 고유한 감각이나 느낌에 매우 섬세하게 반응하게 됩니다.어떤 이유로 이러한 감각이 저하되거나 이질감을 느끼게 되면 현저한 능률저하나 슬럼프를 경험하게 됩니다.▶ 미술과 음악을 전공하는 사람들은 고정된 자세로 장시간의 연습을 해야합니다.**많은 클래식 악기들이 연주되는 장면을 보면 연주자들의 좌우 대칭적인 모습보다는 머리와 어깨 손과 발에 이르기까지 각 악기들을 연주하기에 최적의 자세로 비대칭적인 형상을 취하게 됩니다. 잠깐씩 취미로 하는 경우는 크게 영향을 받지 않지만, 하루에 몇 시간씩 십수년간 연마하다 보면 어느 순간 체형에 문제가 생길 확률이 높아집니다.본인이 바로 알아차리는 경우는 드뭅니다. 외국에서는 연주자들의 이러한 부분을 세심하게 접근하는 시스템이 있다고 하지만, 한국에서 장기간 악기를

관리자(admin)2025.03.10조회수 10

하체비만과 골반 틀어짐의 상관관계

몸매에 대한 고민은 단순히 몸무게가 많이 나가는 문제를 의미하지 않습니다.적정한 체중을 유지하는 사람도 상하체의 비대칭이 편중됨으로 인하여, 상체는 말랐지만 하체는 뚱뚱하다거나 하는 고민이 적지 않습니다.이런 경우 일반적인 다이어트를 시도하시만 반복적으로 편중된 효능만을 얻게 되는데 , 이는 단순히 칼로리 조절이나 일반적인 유산소 운동으로는 해결되지 않는 문제가 기저에 존재할 가능성이 크기 때문입니다.골반이 틀어지게 되면 혈관과 림프관을 통해 산소와 영양을 공급받고 지방과 노폐물을 배출하는 과정에 압박을 받기 때문에 특정부위, 특히 하체에 노폐물과 지방이 축적되는 결과로 나타날 수 있습니다. 특히 상체는 말랐는데 하체만 살이 빠지지 않는 경우에는 골반의 틀어짐과의 연관성이 적지 않습니다. 이런 경우에는 다리의 불편함과 비만을 해결하기 위하여 근본적으로 틀어진 골반을 바로잡는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.아이소라이프 밸런스 운동은 직접적으로 틀어진 골반을 교정하는 압력을 이용한 운

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