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에세이
나만의 즐거움을 찾으니 삶이 다시 채워집니다
 나만의 즐거움을 찾으니 삶이 다시 채워집니다평생을 앞만 보고 달려왔습니다.젊은 시절에는 가족을 위해, 그리고 회사에서 살아남기 위해 오로지 일에만 매달렸습니다. 퇴근 후에는 녹초가 되어 소파에 쓰러지기 바빴고, 주말이면 아이들과 시간을 보내는 것이 제 유일한 낙이었습니다.'나'라는 사람의 취미나 즐거움은 늘 뒷전이었습니다.그러다 문득 아이들이 다 커서 독립하고, 회사에서도 한 발짝 물러설 때가 되니 텅 빈 마음의 한구석을 발견하게 되었습니다. '나는 이제 뭘 하며 살아야 하지?'라는 질문이 덜컥 겁이 났습니다.고민 끝에 무작정 동네 문화센터에 등록했습니다.어릴 적 꿈이었던 통기타를 배워보기로 한 것입니다. 처음 기타를 들었을 때는 어색하고 손가락도 말을 듣지 않았습니다. 서툰 손으로 코드를 잡다가 굳은살이 박히기도 했습니다. 젊은 친구들 사이에서 '쉰 살 넘은 초보'라는 사실이 민망하기도 했습니다.하지만 한 음, 한 음 소리를 낼 때마다 마음속에서 잊고 지냈던 설렘이 되살아나는 것
혈압약 먹는다고 기죽을 필요 없습니다
 혈압약 먹는다고 기죽을 필요 없습니다얼마 전 건강검진 결과, 혈압이 높다고 해서 약을 먹기 시작했습니다.처음에는 괜히 기가 죽었습니다. '이제는 정말 나이가 들었구나, 이제 아픈 몸이 되었구나' 하는 생각에 한동안 마음이 무거웠습니다.'이 나이에 약이라니…' 하며 약 봉투를 숨기기에 급급했습니다.하지만 한편으로는, 고혈압을 방치했다가 더 큰 병이 올 수도 있다는 의사 선생님의 말씀이 계속 귓가를 맴돌았습니다. 그때 깨달았습니다. 약을 먹는다는 것은, 병을 앓는 사람이라는 낙인이 아니라, ‘이제부터 내 몸을 잘 돌봐야 한다’는 중요한 신호임을 말입니다.혈압약은 저를 아프게 하는 약이 아니라, 내 몸을 지켜주는 든든한 보호막이었습니다.매일 아침 같은 시간에 약을 챙겨 먹고, 혈압을 재고, 병원에 가서 의사 선생님과 상담하며 내 몸의 상태를 꼼꼼하게 체크합니다.이러한 꾸준한 노력들이 저를 병에 굴복하게 하는 것이 아니라, 오히려 제 삶의 통제권을 되찾아주었습니다. 혈압약에 의존하는 삶이
아무것도 안 해도 괜찮은 날이 필요합니다
 아무것도 안 해도 괜찮은 날이 필요합니다평생을 '열심히'라는 단어에 매달려 살았습니다.가족을 위해, 직장을 위해, 그리고 나 자신을 위해 쉴 틈 없이 달려왔습니다.'노력 없이는 성공도 없다'는 말을 신조처럼 여기며 살아왔고,잠시라도 멈춰 서면 뒤처질 것만 같아 불안했습니다.그러다 보니 어느덧 몸과 마음의 에너지가 모두 바닥나버린 것을 깨달았습니다.문득 거울을 보니, 지쳐 있는 얼굴에 힘없는 눈빛이 저를 바라보고 있었습니다.'아, 내가 너무 달리기만 했구나.' 마음속 깊은 곳에서 울려 퍼지는 한숨 소리가 들리는 듯했습니다.그날 저는 용기를 내어 '아무것도 안 하는 하루'를 스스로에게 선물했습니다.알람을 맞추지 않고 늦잠을 잤습니다. 잠옷 바람으로 느지막이 일어나 커피 한 잔을 마시며 멍하니 창밖을 바라보았습니다. TV 리모컨을 만지작거리며 그동안 바빠서 보지 못했던 드라마를 보기도 하고, 그저 소파에 앉아 아무 생각 없이 시간을 보냈습니다.처음에는 '이렇게 시간을 허비해도 될까?'
한 걸음 걸을 때마다 마음도 가벼워집니다
 한 걸음 걸을 때마다 마음도 가벼워집니다 퇴근 후 텅 빈 집으로 들어설 때면, 가끔 알 수 없는 공허함이 밀려올 때가 있습니다.하루 종일 바쁘게 사람들과 부대끼다 막상 혼자가 되면,왠지 모르게 모든 것이 덧없다는 생각에 잠기곤 합니다.젊었을 때는 이런 감정들을 '낭만'이라 치부하고 넘겼지만,나이가 들수록 그 쓸쓸함의 무게가 점점 더 무겁게 느껴집니다.그럴 때마다 소파에 몸을 파묻고 TV 리모컨만 만지작거리기 일쑤였습니다.하지만 한숨만 내쉬고 있던 어느 날,저는 무작정 밖으로 나가야겠다는 충동을 느꼈습니다.굳이 헬스장 가서 무거운 역기를 들 필요는 없었습니다.그저 걷기 시작했습니다.처음에는 뻣뻣한 몸과 무거운 발걸음이 야속하기만 했습니다.'내가 이렇게까지 늙었나' 하는 서글픔도 잠시, 한 발, 한 발 걷다 보니,거리에 불 켜진 상점들의 불빛이 보이고,길가에 피어난 작은 꽃들이 눈에 들어오기 시작했습니다.이어폰으로 좋아하는 옛 음악을 들으며 걷다 보면, 발걸음에 맞춰 복잡했던 생각들이
밥상 위의 작은 변화는 삶의 큰 즐거움이 됩니다
 밥상 위의 작은 변화는 삶의 큰 즐거움이 됩니다 ​ 어린 시절 우리 집 밥상에는 늘 푸근한 정이 있었습니다. 어린 시절 우리 집 밥상에는 늘 푸근한 정이 있었습니다.어머니가 직접 담근 된장으로 끓인 찌개, 텃밭에서 갓 따온 채소로 무친 나물 한 접시가 전부였지만, 그 소박함 속에는 따뜻한 사랑이 담겨 있었지요.그런데 사회생활을 시작하고 바쁜 일상에 쫓기다 보니, 어느새 집밥보다는 맵고 짠 배달 음식이나 외식에 익숙해졌습니다.회식과 야근이 일상이었던 시절에는 그저 몸을 혹사시키는 것이 당연한 미덕인 줄 알았습니다. '밥벌이'에 치여 허둥지둥 살다 보니, 정작 내 몸을 위한 '밥'은 대충 때우기 일쑤였지요.그러다 보니 몸은 둔해지고, 속은 불편해지며, 왠지 모르게 삶의 활력도 점점 잃어가는 것을 느꼈습니다.건강검진 결과표의 붉은 글씨들을 마주하고 나서야, '이러다 정말 큰일 나겠다'는 위기감이 들었습니다. 거창한 건강식품이나 값비싼 식단에 의존하기보다는, 가장 근본적인 문제부터 바꿔보
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나만의 즐거움을 찾으니 삶이 다시 채워집니다
 나만의 즐거움을 찾으니 삶이 다시 채워집니다평생을 앞만 보고 달려왔습니다.젊은 시절에는 가족을 위해, 그리고 회사에서 살아남기 위해 오로지 일에만 매달렸습니다. 퇴근 후에는 녹초가 되어 소파에 쓰러지기 바빴고, 주말이면 아이들과 시간을 보내는 것이 제 유일한 낙이었습니다.'나'라는 사람의 취미나 즐거움은 늘 뒷전이었습니다.그러다 문득 아이들이 다 커서 독립하고, 회사에서도 한 발짝 물러설 때가 되니 텅 빈 마음의 한구석을 발견하게 되었습니다. '나는 이제 뭘 하며 살아야 하지?'라는 질문이 덜컥 겁이 났습니다.고민 끝에 무작정 동네 문화센터에 등록했습니다.어릴 적 꿈이었던 통기타를 배워보기로 한 것입니다. 처음 기타를 들었을 때는 어색하고 손가락도 말을 듣지 않았습니다. 서툰 손으로 코드를 잡다가 굳은살이 박히기도 했습니다. 젊은 친구들 사이에서 '쉰 살 넘은 초보'라는 사실이 민망하기도 했습니다.하지만 한 음, 한 음 소리를 낼 때마다 마음속에서 잊고 지냈던 설렘이 되살아나는 것
아이소라이프(admin)2025.08.11조회수 0
혈압약 먹는다고 기죽을 필요 없습니다
 혈압약 먹는다고 기죽을 필요 없습니다얼마 전 건강검진 결과, 혈압이 높다고 해서 약을 먹기 시작했습니다.처음에는 괜히 기가 죽었습니다. '이제는 정말 나이가 들었구나, 이제 아픈 몸이 되었구나' 하는 생각에 한동안 마음이 무거웠습니다.'이 나이에 약이라니…' 하며 약 봉투를 숨기기에 급급했습니다.하지만 한편으로는, 고혈압을 방치했다가 더 큰 병이 올 수도 있다는 의사 선생님의 말씀이 계속 귓가를 맴돌았습니다. 그때 깨달았습니다. 약을 먹는다는 것은, 병을 앓는 사람이라는 낙인이 아니라, ‘이제부터 내 몸을 잘 돌봐야 한다’는 중요한 신호임을 말입니다.혈압약은 저를 아프게 하는 약이 아니라, 내 몸을 지켜주는 든든한 보호막이었습니다.매일 아침 같은 시간에 약을 챙겨 먹고, 혈압을 재고, 병원에 가서 의사 선생님과 상담하며 내 몸의 상태를 꼼꼼하게 체크합니다.이러한 꾸준한 노력들이 저를 병에 굴복하게 하는 것이 아니라, 오히려 제 삶의 통제권을 되찾아주었습니다. 혈압약에 의존하는 삶이
아이소라이프(admin)2025.08.11조회수 0
아무것도 안 해도 괜찮은 날이 필요합니다
 아무것도 안 해도 괜찮은 날이 필요합니다평생을 '열심히'라는 단어에 매달려 살았습니다.가족을 위해, 직장을 위해, 그리고 나 자신을 위해 쉴 틈 없이 달려왔습니다.'노력 없이는 성공도 없다'는 말을 신조처럼 여기며 살아왔고,잠시라도 멈춰 서면 뒤처질 것만 같아 불안했습니다.그러다 보니 어느덧 몸과 마음의 에너지가 모두 바닥나버린 것을 깨달았습니다.문득 거울을 보니, 지쳐 있는 얼굴에 힘없는 눈빛이 저를 바라보고 있었습니다.'아, 내가 너무 달리기만 했구나.' 마음속 깊은 곳에서 울려 퍼지는 한숨 소리가 들리는 듯했습니다.그날 저는 용기를 내어 '아무것도 안 하는 하루'를 스스로에게 선물했습니다.알람을 맞추지 않고 늦잠을 잤습니다. 잠옷 바람으로 느지막이 일어나 커피 한 잔을 마시며 멍하니 창밖을 바라보았습니다. TV 리모컨을 만지작거리며 그동안 바빠서 보지 못했던 드라마를 보기도 하고, 그저 소파에 앉아 아무 생각 없이 시간을 보냈습니다.처음에는 '이렇게 시간을 허비해도 될까?'
아이소라이프(admin)2025.08.11조회수 0
한 걸음 걸을 때마다 마음도 가벼워집니다
 한 걸음 걸을 때마다 마음도 가벼워집니다 퇴근 후 텅 빈 집으로 들어설 때면, 가끔 알 수 없는 공허함이 밀려올 때가 있습니다.하루 종일 바쁘게 사람들과 부대끼다 막상 혼자가 되면,왠지 모르게 모든 것이 덧없다는 생각에 잠기곤 합니다.젊었을 때는 이런 감정들을 '낭만'이라 치부하고 넘겼지만,나이가 들수록 그 쓸쓸함의 무게가 점점 더 무겁게 느껴집니다.그럴 때마다 소파에 몸을 파묻고 TV 리모컨만 만지작거리기 일쑤였습니다.하지만 한숨만 내쉬고 있던 어느 날,저는 무작정 밖으로 나가야겠다는 충동을 느꼈습니다.굳이 헬스장 가서 무거운 역기를 들 필요는 없었습니다.그저 걷기 시작했습니다.처음에는 뻣뻣한 몸과 무거운 발걸음이 야속하기만 했습니다.'내가 이렇게까지 늙었나' 하는 서글픔도 잠시, 한 발, 한 발 걷다 보니,거리에 불 켜진 상점들의 불빛이 보이고,길가에 피어난 작은 꽃들이 눈에 들어오기 시작했습니다.이어폰으로 좋아하는 옛 음악을 들으며 걷다 보면, 발걸음에 맞춰 복잡했던 생각들이
아이소라이프(admin)2025.08.11조회수 0
밥상 위의 작은 변화는 삶의 큰 즐거움이 됩니다
 밥상 위의 작은 변화는 삶의 큰 즐거움이 됩니다 ​ 어린 시절 우리 집 밥상에는 늘 푸근한 정이 있었습니다. 어린 시절 우리 집 밥상에는 늘 푸근한 정이 있었습니다.어머니가 직접 담근 된장으로 끓인 찌개, 텃밭에서 갓 따온 채소로 무친 나물 한 접시가 전부였지만, 그 소박함 속에는 따뜻한 사랑이 담겨 있었지요.그런데 사회생활을 시작하고 바쁜 일상에 쫓기다 보니, 어느새 집밥보다는 맵고 짠 배달 음식이나 외식에 익숙해졌습니다.회식과 야근이 일상이었던 시절에는 그저 몸을 혹사시키는 것이 당연한 미덕인 줄 알았습니다. '밥벌이'에 치여 허둥지둥 살다 보니, 정작 내 몸을 위한 '밥'은 대충 때우기 일쑤였지요.그러다 보니 몸은 둔해지고, 속은 불편해지며, 왠지 모르게 삶의 활력도 점점 잃어가는 것을 느꼈습니다.건강검진 결과표의 붉은 글씨들을 마주하고 나서야, '이러다 정말 큰일 나겠다'는 위기감이 들었습니다. 거창한 건강식품이나 값비싼 식단에 의존하기보다는, 가장 근본적인 문제부터 바꿔보
아이소라이프(admin)2025.08.08조회수 5
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